酵素ドリンク初心者が酵素ドリンクの飲み方をあれこれ研究してみました!

はじめまして!管理人のアオイです。サイトをご覧いただき、本当にありがとうございます^^

 

健康のために、ダイエットのために、美容のために・・・私のまわりでは酵素ドリンクを飲んだことがある友だちが多いです。
安くても4000円台、けっして安いものではないのに、どうしてこんなにも人気なのでしょうか?
酵素ドリンクについて調べて実際に購入、飲み方などを研究してみたので、酵素ドリンクダイエットに興味がある人はぜひ読んでみてください。どうぞよろしくお願いします!

 

酵素ドリンク初心者の飲み方

 

最初に酵素ドリンクをいろいろ調べてみました

一番最初に私が酵素ドリンクに興味をもったのは、高校時代の友人が酵素ドリンクを飲んでスッキリ痩せていたから。
数年前の同窓会ではすっかりお母さん体型になっていたのに、主婦雑誌モデルのように美しくなっていたからなんです。

 

酵素ブームもあるのでしょうが、周囲に酵素ドリンクを飲む人たちが増えてきて、ますます興味が強くなっていたのでした。

 

・いろんな種類がある酵素系商品

 

酵素ドリンクと一言で言っても、本当にいろんな種類があるのだなと思いました。
ドリンクは当然ながら液体なのですが、粉末がカプセルに入ったもの、粒になったものもありますし、
ペースト状になった練り酵素のようなものもあります。
酵素ドリンクも酵素が生きているとか、失活と言って効果がない状態になっているものがあったり
古来の製法で作られたものもあれば、機械的に作られたものもあります。
そうそう、発酵と熟成にかける期間も1カ月だったり半年だったり、1年、3年、5年までありました。
どれが一番いいのか、実際に試してみないとわからないですよね。

 

 

・そして私が選んだものは

 

おそらく30種類くらいは見比べてみたのですが、結局選んだ酵素ドリンクは無添加のものでした。
酵素ドリンクは気をつけて中身を見ないと、酵素だけでなく果汁や甘味料、保存料などがたくさん入ったものばかりなのです。
自分の目的は健康だったので、健康になりたいのに食品添加物が入った酵素ドリンクは抵抗がありました。
なので純粋に酵素エキスだけのものにしたわけです。
ファスティングと言われる酵素ドリンクを飲みながら行う断食も無添加のものがいいそうです。
とはいえ、無添加の酵素ドリンクは全体の半分以下、いや、10分の1くらいかもしれません。
何かしら入ってしまっています。残念ですよね。

 

酵素ドリンクの選び方は、酵素ドリンクのランキングサイトも参考にして決定しました。

 

 

・酵素ドリンクの飲み方研究

 

・実際に酵素ドリンクを飲んでみました

 

自分が選んだ無添加の酵素ドリンクを始めて飲んだとき、黒糖のような深い甘みとコクに驚きました。
正直、美味しいものではありません。ファスティングなどをすると、この味がとてつもなく美味しく感じるように
なるそうですが、始めて飲んだ感想は・・・ま、こんなもんか、でした。

 

・美味しい飲み方を研究してみました 水・炭酸水

 

基本的な飲み方は、お水で数倍に薄めて飲む方法です。原液だととても濃く感じるので、自分は3倍〜5倍くらいに
薄めて飲みました。
これが食事代わりになるのか不安ですが、自分の場合は健康目的でダイエットではないので、朝ごはんの前に
飲むようにしました。
お腹が空きやすい人で食事代わりに飲む場合は無糖の炭酸水で割るといいそうです。
何度かやってみたのですが、たしかに満腹効果があって、食事の量を減らすのに最適な気がしました。
でも結局それは一時的なもので、お腹が空く時間はお水と同じ気がします。

 

・フルーツジュースに入れてみました

 

お水以外でも試してみたくなり、オレンジジュースやりんごジュースに入れて飲んでみました。
これは間違いなく美味しいです!果物の酸味が加わり、かなり飲みやすくなりました。
カロリーや糖質が心配ですが、そのままでは飲みにくい人にはおすすめだと思います。
酵素ドリンクのもともとの味にもよると思いますが、リンゴジュースのほうが合う気がします。
リンゴジュースがリンゴ酢ジュースになったような、酸味のある美味しいジュースになりました。

 

 

・ヨーグルトに混ぜてみました

 

無糖のヨーグルトに混ぜると美味しくて、さらに腸にいいということで試してみました。
酵素ドリンクは液体なので、すぐに混ざります。練り酵素だとおそらく混ざるのに時間がかかるかもしれません。
ほんのりフルーティーになり、私はリンゴジュースの次にヨーグルトに混ぜるのが好きになりました。
整腸効果もあり、朝より夜食べると翌朝のお腹の調子がいいのが実感できました。
ヨーグルトの乳酸菌にも左右されるみたいなので、いろんな菌で試してみたくなりました。

 

 

・野菜ジュースに混ぜてみました

 

あとは何か混ぜるものがないか?考えて、野菜ジュースに入れることを思いつきました。
野菜ジュースはそれだけでクセがあるので、酵素ドリンクを入れても味の変化がそれほどなく
すんなり飲むことができます。

 

 

酵素ドリンクの飲み方 まとめ

 

ただ飲むだけなら、ジュースやヨーグルトに混ぜると美味しく飲むことができます。
ただし、ファスティングに使用する場合はお水だけにしたほうがいいと思います。
ヨーグルトは動物性なのでファスティング中には不向きですし、ジュースも糖分が多いので
せっかくの断食の効果を妨げる可能性があります。

 

また、飲む時間帯も考えたほうがよさそうです。
空腹で胃腸が空っぽになっている朝、寝る前なんかがよさそうです。

 

いつか無添加の酵素ドリンクでファスティングにチャレンジしてみたいと思っています。

 

 

 

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