酵素ドリンクは飲み方を工夫することで続けられる

酵素ドリンクでダイエットを続けるためのコツは、飲み方にあります。無理のある飲み方をしてしまうと、続きません。自分に合った方法を見つけることが、ダイエットを長く続けるためのコツです。

 

酵素ドリンクを続けるコツは飲み方にあり

 

私は、酵素ドリンクを半年くらい継続して飲んでいますが、最初はお腹が減って、逆にしんどい思いをしました。でも、自分が無理なやり方をしてしまっているということに気づいて、変えてみることにしました。それまでは朝食を抜いて酵素ドリンクを飲むようにしていましたが、お腹が減って仕事に影響が出てしまっていました。そこで、朝と昼はしっかりと食べるようにしました。夜食についても、それまでよりもお肉の量を半分にするなど、食べることは食べるけど、カロリーを減らすように工夫をしました。そうすることで、無理なく続けられるようになりました。

 

絶対にやめておくべきこととは

 

私が置き換えダイエットをする上で特に注意をしたのは、間食をとらないようにすることです。せっかく3食で食べる量を調節しているのに、3時のおやつや、夜にお腹が減って夜食を食べてしまったら、すべてが台無しです。お菓子や夜食のカップ面などはカロリーが高いので、すべてを台無しにしてしまいます。それなら、3食をしっかり食べていたほうがマシです。
私は、3時におやつを食べたくなったり、夜にお腹が減ったりしたときにも、我慢をして、酵素ドリンクを飲むようにしました。お菓子やケーキはカロリーが高いだけでなく、栄養も少ないので、ダイエットでは特に気をつけるべきだと思います。