メッチャ美味しい!酵素ドリンクをヨーグルトに混ぜて食べる方法

こんにちは!酵素ドリンク大好きなアオイです。今回は美味しく食べる酵素ドリンクの利用方法です。

 

酵素ドリンクは飲むだけではありません。ヨーグルトに混ぜて食べることもできます。それがまた美味しいんですよ!
このページでは酵素ドリンクとヨーグルトの相性や相乗効果についてお伝えします。

 

酵素ドリンクと相性のいいヨーグルトってあるの?

酵素ドリンク初心者の飲み方

 

ヨーグルトはスーパーで売っているもので充分ですが、気をつけるのは無糖タイプを選ぶということ。

 

加糖タイプのヨーグルトは甘いので、そこに甘味のある酵素ドリンクを入れるのは糖質過多になり、カロリーも高くなります。
シンプルなプレーンタイプを選ぶようにしましょう。ここ、重要です、テストに出ますよ(笑)

 

ヨーグルトと酵素ドリンクを一緒に摂るといいの?

食事代わりにするなら、たんぱく質やミネラル、そして乳酸菌が豊富なヨーグルトと酵素ドリンクの愛称は抜群です。
酵素ドリンクは野菜と果物のパワーや栄養が凝縮されたもの。
朝ごはん代わりにすると腸内細菌が生き生きし、お腹の調子がよくなる方も多いようです。

 

ただし、ダイエットなら酵素ドリンク単品がいいですよという話

ダイエット目的の場合は、ヨーグルトや野菜ジュースに混ぜるとカロリーオーバー、糖質過多になりがちです。
酵素ドリンクはそれだけでも栄養が豊富なので、ファスティングや置き換えダイエットの場合は酵素ドリンクをお水や炭酸水で割って飲むのが一番効果が高いです。

 

置換えは夜ごはんの代わりにするのが最も効果的だと言われています。
胃腸が空の状態で就寝すると、翌朝の体が軽く、体調もいいですよ。