酵素ドリンクで断食する場合の効果的な飲み方

酵素ドリンクで断食をする人、多いですよね?

 

酵素ドリンクで断食することを、ファスティングと言います。

 

ファスティングはやり方によって、空腹感が和らいだり、らくに行うことができます。
このページでは酵素ドリンクで断食する場合の効果的な飲み方をお伝えします。

 

ファスティング中の酵素ドリンクの飲み方は会社によってちがう

酵素ドリンクを通販などで購入すると、断食の方法を冊子などで送ってくれる会社があります。

 

ホームページでも、ほとんどの通販会社が何かしらの断食方法を紹介していると思います。

 

多いのが、朝、昼、晩と一日3回に分けて飲む方法。
中には夜寝る前にも飲むよう勧めている会社もあります。

 

酵素ドリンクの量は各社ちがうので、それぞれ参考にしてください。

 

 

ファスティングのプロは飲み方がちがう?

ところがファスティングのプロは、3回や4回に分けるのではなく、もっと頻繁に飲む方法を勧めていることが多いです。

 

8回とか10回とか、それ以上?
お腹が空く前に酵素ドリンクを飲むといいらしいですよ。

 

そして、中には塩を一緒に舐めるように勧めている人もいます。頭痛などを予防するためだそうです。

 

ただ、仕事中、外出中だと、何度も酵素ドリンクを飲むのは忘れてしまう可能性があります。
なかなか難しい場合もあると思います。

 

まとめ飲みは血糖値の上昇にもつながるので、できるだけ小まめに飲むということを意識して、ご自身のできる範囲でとりくみましょう。